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健美操单元教学计划
时间过得可真快，从来都不等人，又将迎来新的工作，新的挑战，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编帮大家整理的健美操单元教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健美操单元教学计划1
一、教学对象：
五、六年级小学生
二、教学目的：
1、通过教学，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定正确的的锻炼方法，使学生掌握健美操的.基本动作技能和方法。
2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力。
3、使学生体育学习的兴趣和体质健康状况都得到提高，促进学生终身体育意识的培养。
三、活动要求：
1、要穿运动服或校服、运动鞋。
2、迟到三次以上的同学自动退出。
3、请假要本人亲自到，特殊情况除外。
4、保持教室的清洁，不许大声喧哗。
四、达到效果：
1、学生熟悉并了解健美操音乐。
2、在教师的指导下学生能够掌握一些健美操常见动作以及2套简单的徒手健美操。
3、起到发展学生的灵敏、协调能力的能力，培养学生的创新与合作能力。
五、活动时间：
周一至周五的下午15：30——16:20
六、活动地点：
学校篮球场
七、训练进度：
3—5周柔韧性练习
弹跳与力量练习基本步伐
6—10周大众健美操三级动作11—13周
自编动作1套14—15周复习
由于对学生的基础还不是很了解，所以在教学过程中我还会根据实际情况对教学计划进行修改，以提高教学。
健美操单元教学计划2
一、学情分析：
本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
二、单元教学目标
1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。
2．学习健美操的`基本动作，提高学生的身体素质。
3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。
4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。
三、教学内容
1．基本步法练习
2．大众健美操二级规定动作
3．素质锻炼
4、个人（小组）才艺展示
5．理论（随堂）
四、具体教学任务
健美操单元教学计划3
一、学情分析
二年级目前有四个班，是一个充满活力、有组织、有纪律的年级。本学期继续担任二年级的健美操教学工作。健美操学习主要是以女生为主。通过上学期的学习，学生对健美操有一定的理解。良好的展示舞台提高了学生学习的兴趣。上学期的家长会展示，使学生对健美操也产生了浓厚的兴趣。二年级学生课堂上认真听讲、接受能力强，对舞蹈表演充满好奇。模仿能力很强、可塑性大，根据低年段学生的心理特点合理制定本学期工作计划。
二、教学内容
1、思想注意力、协调能力、反应能力、速度、耐力、瞬发力、柔软性等
3、模仿动作学习出创编，进行形体训练并学会简单的健美操基本动作，培养学生对音乐的感受力和节奏感。
4、以小组展示表演及讨论评价形式，提高对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。
三、课堂教学及培养理念
1、本学期主要 四、教学措施与方法
1、充分考虑学生的.需要、健美操基础与情感体验。
在对学生进行训练的同时，能对学生进行初步的健美操知识教育，以培养学生对健美操的兴趣。改变学生的学习方式，促进学生的有效学习，化被动为主动，充分地发展学生的自主、合作、探究性的学习能力，培养学生的合作精神、创新精神。
2、建立师生平等互爱和谐的人际关系。
当代学生思想活跃，具有强烈的自我意识，希望得到教师尊重信任。因此教师应该严于律己，用自己的言谈、行为、情感、意志等感染学生。在指导学生学习的过程中，对待基础好和基础差的同学要一视同仁，要善于启发、激励和鼓舞；做到尊师爱生，教学相长。使得师生感情融洽。
3、依据新课程标准，促进学生全面发展。
结合我校实际情况及学生的实际需要，重视学生的情感体验，制订符合实际的课程教学计划。在管理方面要充分发挥学生本身的作用，特别是班干部及舞蹈尖子的作用，开展一帮一、组与组之间的比赛。营造出良好的学习氛围，促使他们自觉学习。
五、预计达到效果
健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。通过一学期的健美操锻炼，增进学生身心健康，增强体质，改善体型体态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质。使百分之九十八的学生能学会啦啦操一级动作和爵士健身操组合。百分之四十的学生能够创编健美操小组合。
健美操单元教学计划4
一、单元名称
健美操
二、教学内容
1．一套完整的健美操动作。
2．素质练习。
三、教学目标
1．使学生掌握健美操的基本知识和技能，同时提高对健美操的兴趣和了解。
2．培养优美的体态，促进健美体形的形成，发展健康、活泼、自我展现等心理素质。
四、教学要求
通过健美操的学习，激发学生对健美操、广播体操、舞蹈等运动的.兴趣和爱好，自觉参与到这类体育运动中来。在学习和练习中形成正确的身体姿态，建立健康的审美观，从而增强学生的自信心，使学生敢于展现自己，进而形成良好的心理状态。
五、课时分配（10课时）
建议：
1．任课教师可根据实际情况，适当增、减学时和内容，还可以根据实际情况选择评定方式。
2．任课教师可通过不同形式的教法、游戏来组织教学，以激发学生对健美操的兴趣。
附表：评定标准
健美操教学设计案例
（第1课时）
一、教学内容
1．组合一前四个八拍的动作。
2．素质练习。
二、教学目标
1．学习组合一前四八拍动作，使70％的学生能初步掌握这些动作。
2．通过练习，提高学生的力量、协调、柔韧等身体素质。
3．培养优美的体态，形成健美的体形，发展健康、活泼、开朗、自我展现等心理素质。三、教学过程
一、学习组合一前四八拍的完整动作
动作要领：
（1）第一个八拍：
（2）第二个八拍：动作同第一个八拍，但改为向前走四步。
（3）第三个八拍：
（4）第四个八拍：
教学重点：动作的正确性和连贯性。教学难点：动作的力度和优美程度。
（第2课时）
一、教学内容
1．学习组合一的后四个八拍动作。
2．素质练习。
二、教学目标
1．学习组合一后四个八拍的动作，使75％的学生熟练掌握完整动作，提高动作质量。
2．通过练习，提高学生的力量、协调、柔韧等身体素质。
3．培养优美的体态，形成健美的体形，发展健康、活泼、开朗、自我展现等心理素质。
三、教学过程
健美操单元教学计划5
课次：1 上课年级：高三、14 学生人数：56人
教学内容：
1、健美操基本姿势练习
2、基本步伐组合
教学目标：
1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐
2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础
3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识
教学过程：
一、激发兴趣，活跃情绪（10′）
1、常规教育和动员
2、队形变换——螺旋形跑
开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑
要求：
1、站队“快、静、齐”
2、精神饱满
3、跑进路线正确、清楚
二、培养兴趣、发展能力（28′）
1、基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作
组织教法与学练法：教师示范，学生模仿
要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈
2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合
跳
重点：学习掌握好各种步伐。
难点：协调性、连贯性好。
组织教法：教师讲解、示范，巡视指导
学练法：学生模仿体会；
集体练习；
分小组练习，体会动作要领
要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
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组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：2 上课年级：高三、14 学生人数：56人
素质练习－－腿部练习
教学目标：
1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性
2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能
3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我
教学过程：
一、激发兴趣、活跃情绪（10′）
1、热身操：跑跳中的肢体拉伸
2、上步前后吸腿，后踢腿
教法：教师领做，集体练习
要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用
二、培养兴趣、发展能力（28′）
重点：动作的规范、队形变化的连贯性
难点：动作与音乐的统一
组织教法：教师带练，提示引导
学练法：模仿动作，集体练习；
尝试配合音乐做动作
要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错
素质练习－－腿部练习
正踢腿；侧踢腿；后踢腿
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
学练法：集体练习
要求：协调手部动作，配合节奏逐步加快速度
自编动作
组织要求：学生根据所学动作，配合音乐节奏自己编排简单的组合动作，分组展示，互相评价
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：节奏柔和的街舞
组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分放松
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：3 上课年级：高三、14 学生人数：56人
素质练习－－上肢练习
教学目标：
1、认知目标：掌握新的组合动作，加强身体其它部位的配合
2、技能目标：让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力
3、情感目标：培养学生良好的心理素质
教学过程：
一、激发兴趣、活跃情绪（10′）
1、基本形态练习
2、热身韵律操
教法：教师领做，集体练习
要求：掌握好音乐节奏，肢体充分舒展
二、培养兴趣、发展能力（28′）
1、造型展示
学练法：学生分组创编适合自己组的造型展示，互相展示评价
要求：动作优美、大方，体现青春气息
重点：动作的规范性
难点：动作的'弹性、节奏均匀
教法：教师示范、讲解，提示引导
学练法：模仿动作，集体练习；
体会音乐节奏
要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错3、素质练习－－上肢练习
夹肘俯卧撑
练习要求：集体练习，动作到位
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：身体的拉伸恢复
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
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组织教法与学练法：在音乐的配合下，师生共同做放松练习
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：4 上课年级：高三、14 学生人数：56人
素质练习－－跳跃组合
教学目标：
1、认知目标：进一步掌握健美操的基本动作
2、技能目标：发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质
3、情感目标：培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体
教学过程：
一、收心热身、愉悦身心（10′）
1、跑动中的队形变换——裂队，并队，合队，纵队变横队
2、配乐舞蹈
组织教法与学练法：在欢快的音乐节奏中，师生共同采用街舞的形式热身，由相
对静止过渡到兴奋状态
二、育心强体、增智促技（28′）
重点：动作的规范、队形变化的连贯性
难点：动作与音乐的统一
教法：教师示范、讲解，提示引导
学练法：模仿、体会、集体练习，配合音乐进行练习
要求：
1、上下肢的配合要协调；动作节拍要与音乐节奏相配合
2、素质练习－－跳跃练习
分腿跳、交换腿跳、狼跳
学练法：分组练习，体会协调用力
3、分组比赛
要求：学生分成几个小组，对学过的大众操（1-3）进行表演展示，由师生共同评价
三、稳定情绪、恢复心身（7′）
1、放松活动：轻松的街舞的动作
组织教法与学练法：师生集体练习
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：5 上课年级：高三、14 学生人数：56人
教学内容：
1、复习大众健美操二级规定动作（1-3）
2、整套动作串联练习
教学目标：
1、认知目标：熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化
2、技能目标：进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣
3、情感目标：积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养
教学过程：
一、收心热身、愉悦身心（10′）
1、小游戏：找朋友
目的：慢跑热身，提高兴奋性和反应能力
2、复习基本步伐组合
学练法：配合音乐，学生集体练习
二、育心强体、增智促技（28′）
1、复习大众健美操二级规定动作（1－3）
教法：教师巡视，指导纠错
学练法：集体练习，互相评价、纠错
教法：教师领做，提示引导，指导学生进行评价，提示音乐与动作的衔接学练法：集体跟随练习，分组练习，互相评价
2、整套动作串联并配合队形变换
组织教法：指导学生进行练习、帮助学生灵活运用队行
鼓励学生发挥自己的创造力
学练法：集体与分组练习相结合，体会音乐与节奏的衔接
分组创编动作队行，互相展示、评价
要求：对基础差的同学进行个别辅导
队形灵活多变，充分展示创新成果
三、稳定情绪、恢复心身（7′）
1、放松活动：节奏明快的舞蹈
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
组织教法与学练法：教师引导，配合音乐节奏师生共同做放松练习
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学计划6
健美操培训计划
一、培训的目的
使学生对健美操这项运动有较深刻的了解，熟练掌握健美操七种基本步伐、培养学生协调性，节奏感以及健康的审美观，提高学生的.健康水平，发展学生的运动素质和运动技能，丰富学生的文体生活。让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧、陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用。
二、活动时间：
暑期夏令营
三、参加人数：待定
场地：待定
四、活动内容：
主要训练任务:
1、基本姿态：把杆练习、形体操
2、基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。
3、体能训练
4、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃
5、表现力训练
（1）、学习基本技术
（2）、培养正确身体姿态
（3）提高动作质量
五、活动措施
1、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
2、学生个人练习和个别辅导相结合。
3、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
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