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团训策划书

时间：2023-08-14 13:40:56 策划书我要投稿

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团训策划书

　　不经意间，一段时间的工作已经结束了，我们的工作又迎来了一个新层面，当然也要定下新目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。那么策划书有什么格式呢？以下是小编整理的团训策划书，希望对大家有所帮助。

团训策划书

团训策划书1

　　一、活动目的：

　　1、增进同学之间的交流和了解，拉近同学之间的关系；

　　2、提高同学之间的集体合作能力、应变能力；

　　3、增强学生的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力；

　　4、让同学们从心理团训中收获乐趣、开放自己的内心。

　　二、活动背景：

　　团体训练是近几年逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育模式。它是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。现在研究表明，团训在促进活动对象心理健康，优化其心理品质方面都是有效的`。同时，此次活动对象为我班全体成员，大家成为同学的时间不过半年多，对彼此的了解程度、熟悉程度还不够深，开展心理团训活动不仅能促进个人的心理的健康，也对班级建设很有帮助，能够提高班级的配合程度和凝聚力。

　　三、活动对象：

　　20xx级信息管理与信息系统2班全体成员

　　四、活动要求：

　　1、同学们以热情、配合的态度积极投入到团训活动中，同时注意自己与身边同学的安全；

　　2、工作人员准备好活动需要的道具，确保道具没有危险性； 3、工作人员组织好活动的进行，活动过程中要拍照；

　　五、活动时间：

　　20xx年5月18日16：00

　　六、活动地点：

　　福州大学风雨操场架空层

　　七、活动内容：

　　（一）生日线

　　活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的：

　　1、通过该游戏增进学员之间的相互了解；

　　2、作为本次团训的热身活动，提高同学们的参与度和专注度；

　　活动过程：

　　1、随机将同学们均分为两小组，每组成员站成一个圆圈，面朝外；

　　2、工作人员给每个同学分发一张白卡片；

　　3、每位同学都将自己真实的生日（公历的月份和日）写在白纸上，期间不能交流，也不能观察身边的人的生日；

　　4、等到两组同学都写好，工作人员检查无误后，讲解游戏规则：请同学们以最快的速度按照生日日期站成一排，1月1日出生的在排头（左边），12月31日出生的在排尾，确定站好后向工作人员示意，用时最短且最准确的队伍获胜；

　　5、游戏开始时工作人员计时；

　　6、输掉的队伍集体为大家合唱一首歌作为惩罚；

　　（二）“找零钱”

　　活动时间：10分钟活动场地：一块空地

　　活动目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

　　活动过程：在游戏中，男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由工作人员说出具体价格数目，男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

　　（三）众志成城

　　活动时间：20分钟活动场地：一块空地

　　活动目的：培养同学团队合作的能力以及坚持不懈的精神。活动过程：

　　1、首先将同学们随机均分为三组；

　　2、游戏开始时，要求每组派出四个人，这四个人围成一圈，背对背的坐在地上，在不用手撑地的前提下，尝试着四个人一起站起来；

　　3、失败的话改变方式继续尝试一起站起来；

　　4、每次成功后依次增加人数，每次增加1人直至所有人都上场； 5、在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持。

　　八、分享环节：

　　同学自愿发表参加此次心理团训的感悟

　　九、活动结束：

　　全体成员拍摄集体照，活动结束。

团训策划书2

　　一、活动背景

　　会员都是大一新生，新环境、新生活多多少少会有些不太适应，何况协会成员来自我系各个班级，彼此之间都很陌生，交流上存在一定的障碍。为解除这种障碍，使会员尽快融入大学、融入我们青年志愿者这个团队，为志愿者服务做出自己的贡献，我青联机电分会举办此次活动。

　　二、活动主题

　　因爱相聚，让爱升温

　　三、活动目的通过此次活动让会员间彼此认识、增进友谊，打破交流上的障碍。同时通过一些团结互助的游戏，使大家在玩中感受到我们志愿者的热情、友爱，并乐意为志愿者工作贡献自己的力量。

　　四、活动简介

　　20xx年10月20日上午8：00—12：00，我青联机电分会将在隋唐遗址植物园举办一次团训活动。

　　五、活动地点及负责人

　　活动地点：隋唐遗址植物园

　　活动负责人：

　　六、活动流程

　　（一）活动前

　　（1）办公室负责策划工作，向主席团提交策划书

　　（2）主席团进行商议，选定策划方案

　　（3）根据活动需要准备活动用品

　　（4）向会员通知活动事项，召集会员参加并统计参加人数

　　（二）活动中

　　（1）七点四十准时在羽毛球广场集合，八点准时出发。

　　（2）游戏环节：

　　1、同心圆大家围成两个同心圆，人数

　　均等，主持人发令，内圈人顺时针转，外圈人逆时针转，一直到主持人说停，成员方可停下来，面对面的同学进行自我介绍，互相交流（时间可把握在5—10分钟）。多次重复，尽可能使所有人都介绍一遍。【以轻松游戏的方式代替生硬的自我介绍，可以减轻会员紧张的情绪，构建了和谐的氛围】

　　2、牙签运输根据参加人数的多少将人员分成多个小组，各小组围成一个圆，每人发放一个牙签，每组发一个别针，将别针放在牙签上有一个人用嘴叼着传给下一个，连续不断传到最后一个为止。最后完成的'一组或者中途违规的一组给予一定的小惩罚。【拉进身体的距离，排除心理阻碍，慢慢融为一体】

　　3、心有千千结围一个圆，记住左右两边的人，打乱顺序，手手相扣，开动脑筋将“手扣”打开。【发挥团结协作的精神，分享合作后的快乐】

　　（3）游戏结束，大家围坐在一起，聊天休息。【聊天内容可随意，把握好时长】

　　（4）游戏结束，大家围坐成一圈进行才艺表演。

　　（5）会员自动结合在植物园内观赏游玩。

　　（三）活动后

　　进行活动分析，总结活动经验

　　七、注意事项

　　（1）宣传此次活动，让更多的会员参加

　　（2）安排活动负责人，不能让活动出现冷场现象

　　（3）学长干部要友好热情，做好学长模范

　　（4）在植物园内游戏时不能践踏草坪、毁坏植物

　　（5）活动后一定要提醒会员注意安全

团训策划书3

　　一、活动背景

　　读者协会刚刚纳新不久，各部门干事对于部门成员还不够熟悉，

　　对于一个集体所需要的团结，合作的理解不够全面，同时对于各部门工作内容还不太了解。为了协会将来更好更快的发展，以及加强各部门间沟通合作。我们特举办读者协会团训活动，促进部门内部，以及各部门间沟通合作，激发和展现大家的团队意识。

　　二、活动目的及意义

　　本次的团体训练目的'是为了让成员之间彼此重新认识自我，重新了解责任与团结，敞开彼此的心扉，放飞心灵，展望心中的梦想，使本活动成为他们彼此之间沟通的桥梁，让以后各部门的工作能更加顺利地展开，让部门间、部门内部更好的沟通、合作，特举办团训活动。

　　三、活动内容

　　1.活动主题：读者协会团训 2.活动时间：20xx年10月 3.活动地点：南墙广场两侧草坪 4.活动对象：读者协会全体成员

　　四、活动安排

　　活动前期准备：

　　活动中期准备：

　　活动后期工作：

　　五、活动流程

　　1、16：00整所有学生会成员在南墙广场集合；

　　2、开场，由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的；

　　3、按照奇偶数分为两队，两队分别由两位副会长带到南墙广场两侧草坪；

　　4、对部员进行分组。分组方式为：所有人站成几排，按照顺寻轮流报数，报到八就重新从一开始报，报完之后报到相同数字的人一组，一组10 人，共6组。每组由一个部长带队，其余部长做裁判。

　　5、分组完成给十分钟时间每队要取队名，想口号，规划一个节目。记住所有队员名字，玩报名字说想法游戏。游戏结束就每个队伍上台表演节目。

　　6、游戏时间，平均玩3--4个游戏，具体看时间，活动规则如下，各部门可以选择3--4个游戏，部长充当游戏裁判；

　　7、游戏结束，干事发表对于今天团训活动有何收获；

　　7、所有读协成员到南墙广场集合，合影留念，拍视频；

　　9、活动结束，部门干事留下整理卫生；

团训策划书4

　　活动目的：

　　本活动让部门新成员么相互认识相互交流，增强凝聚力，激发和展现大家的团队的意识。

　　活动主题：

　　为心灵插上翅膀，架上沟通的桥梁

　　活动时间：

　　20xx年9月（具体时间待定）

　　活动地点：

　　十八号楼二楼活动室

　　活动对象：

　　部门新成员

　　活动流程：

　　（一）前期准备

　　1、邀请部门新成员参与团训活动

　　2、准备好活动所需材料

　　3、将活动场所即十八号楼二楼活动整理清楚

　　4、安排好人员负责活动过程的拍照事宜

　　㈡活动期间

　　一、开场由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的，再让大家相互认识一下

　　二、游戏环节：

　　一、活跃团体气氛——团队一条龙

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解，增强团队的凝聚力，培养团队精神。

　　活动时间：20分钟

　　活动程序：

　　1.请同学们按照要求组成6队，并找到自己所在的组。

　　2.从某个成员开始用一句话介绍自己。要求：这句话应该包含两个信息，名字（可以是别名）和自己的基本情况（最好是自己与众不同的特点）。下个成员介绍自己时要提到上一个成员的名字及特点。每个人应尽量记住别人的名字，并协助他人的完整表达。

　　3.团队成员为自己的团队选一名队长，起一个响亮的队名，想一句有气势的口号，设计一个独特的团队造型；

　　4.规定时间到后，各组分别上台展示团队成果。

　　2、比一比

　　游戏方法：

　　（1）分组，不限人数，至少要两组。每组五人以上

　　（2）主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位她们认为会赢此单位的人。

　　（3）等被派出的人都出来后，主持人再说比什么。

　　（4）计算每次比完的输赢即可。

　　题目例子：题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！题目必须在看到呗派出的人之前想好！

　　比长：比手臂，上衣，头发。

　　比短：比手指头，裤子或裙子。比高：比声调，手抬起来的高度。

　　3-笑容可掬

　　本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情。

　　游戏规则和程序

　　1.让学员站成两排，两两相对。

　　2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。

　　3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。

　　4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

　　6.依次交换代表人选。

　　相关讨论

　　1.这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅？

　　2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？

　　总结

　　1.人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢？

　　2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　参与人数：集体参与

　　时间：5分钟

　　场地：空地

　　道具：无

　　应用：（1）促进团队成员间的沟通与交流

　　（2）使大家尽快活络起来

　　4、抓手指

　　[目的]集中注意力。

　　[方法]学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

　　教师发出“原地踏步走”的'口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

　　[规则]

　　1.抢口令者抓住无效。

　　2.手掌不张开，抓住无效。

　　5、正七反七令（强化版）

　　A:人数：无限制多人参加

　　方法：从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要说“过”并拍一下“手”，这个时候下一个人不允许说任何东西。而是反方向接着继续报数，每遇到拍“手“的时候就要到反方向进行，如果有人报错数或没有拍手就要受到惩罚。留到最后的可以受到奖励.（这游戏是强化版，非常有趣即使注意力在集中都可能犯错的）

　　6、大西瓜、小西瓜

　　A:同组人排成一列，从第一人开始，喊“大西瓜”的同时用手比划小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同时比划大西瓜，如此接下去，错的人可以根据游戏规定进行惩罚，游戏速度越快越好玩.坚持到最后几个人者胜出

团训策划书5

　　一、指导思想：

　　为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，大力组织开展青少年体育健身运动，调动广大青少年学生积极参加体育锻炼和竞赛的积极性，提高青少年学生的身体健康素质和竞技体育水平，丰富校园业余文化生活。以实际行动迎接建国60周年。全面推进国家《全民健身条例》的实施,促进我校体育活动的深入开展,根据学校体育工作计划和宿迁市青少年阳光体育运动联赛方案,积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

　　二、目的任务：

　　为了备战20xx年宿迁市青少年阳光体育运动联赛的中学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩。

　　三、选拔吸收队员，成立初中男子篮球队。

　　1、通过各级体育老师的推荐选拔队员。

　　2、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

　　3、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

　　4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

　　四、开展有计划有步骤的科学训练。

　　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

　　3、战术的.有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

　　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　　5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

　　通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接20xx年宿迁市青少年阳光体育运动联赛的初中男子篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。

　　五、训练内容：

　　1、身体训练：

　　（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮：

　　（1）6~7米间的中远投。

　　（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

　　（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

　　（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

　　3、篮板球：（

　　1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

　　（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

　　（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

　　（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

　　4、积极防守：

　　（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

　　（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

　　（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，2-3，3-2）。

　　5、快攻和防快攻：

　　（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

　　（2）长传快攻与短传快攻相结合。

　　（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

　　6、阵地进攻。

　　（1）进攻原则：

　　①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

　　②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。

　　③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

　　④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

　　六、训练日期与时间

　　1、训练日期：20xx年9月7日至比赛前

　　2、训练时间：早晨：5：50---6：50

　　下午：16：50---17：50

　　七、训练安排：

　　1、第一阶段：

　　（1）讨论和制定计划。

　　（2）抓一般身体素质训练。

　　（3）个人防守与投篮训练。

　　（4）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

　　2、第二阶段：

　　（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

　　（2）配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

　　（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

　　3、第三阶段：

　　（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

　　（2）抓专项身体素质训练。

　　（3）加强个人防守与投篮训练。

　　（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

　　（5）加大力量练习。

　　4、第四阶段：

　　（1）抓专项身体素质训练。

　　（2）配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

　　（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

　　（6）全面进行战术准备，以迎接比赛。

　　（7）训练小结

团训策划书6

　　【活动目的】

　　1、帮助同学们之间更好地互相认识。

　　2、促进膳委会成员之间协作、信任关系的形成。

　　3、使同学们理解感恩的涵义。

　　【活动对象】

　　膳委会成员

　　【团体人数】

　　【活动时间】

　　20xx年11月13日

　　【活动地点】

　　B栋大厅

　　【活动形式】

　　体验、分享

　　【活动器材】

　　电脑、眼罩、

　　【活动过程】

　　在这里我恭喜大家在激烈的竞争中进入了膳委会这个大家庭中!希望在接下来的这个团训中大家可以“像孩子一样去玩，像智者一样去思考”......

　　串名字

　　游戏：小组成员围成一圈，由成员商量后决定从哪一个同学开始。第一位同学介绍我是某某，第二名同学轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名同学说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面所有同学的名字复述一遍。

　　分析：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解

　　活动过程：

　　1、大家围成一个圈，由辅训发给每个人一张卡片，卡片上写着他们当中一个人的名字。

　　2、带着卡片寻找卡片上的人。

　　3、大家围成一圈开始认识所有的成员，并且要记住每个人的名字。

　　4、成员商定谁是第一个谁是最后一个。

　　(辅训计时)

　　盲行——信任之旅

　　在游戏开始之前我需要大家先给我一个承诺!就是在接下来的这个游戏中，你们将必须严格遵守游戏规则。大家可以做到吗?

　　我们现在开始玩一个角色扮演的游戏。这个游戏的名字叫“盲行”。同学将被分为2组。一组同学戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐杖”都不能有语言上的交流。大家一起走出A栋大厅，去往阳关灿烂的室外。每一个“盲人”将在“拐杖”的搀扶下-体验大自然的`生机和美好。

　　规则：

　　(1)“盲人”戴上眼罩后原地转几圈，失去方向感后体验盲人的无助。(音乐：有你在身旁)

　　(2)“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。

　　(3)到达目的地后，大家围成一圈，由“拐杖”讲述盲行过程中印象最深刻的一件事。“盲人”根据该表述找到自己的“拐杖”。

　　讨论：

　　1、整个过程中作为引导员的同学体验到了被信任、被依赖的重要，体会到了什么是责任，以及帮助别人的快乐;

　　2、“盲人”同学在最初的担忧害怕中不断跟引导员配合，体会到引导员的细心照顾，开始信任对方，体会到了彼此关爱中达到信任。

　　3、同学们也感受到了盲人和残疾人的不容易。

　　4、在生活中我们要存有感恩之心。

团训策划书7

　　一、活动目的：

　　团体心理活动是心理健康活动的特色活动之一，通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台，增进同学之间的互相了解，使大家提高团结协作和相互友爱的意识，使同学们得到更好的心灵调试，并且从中获得丰富的心理知识。

　　二、活动对象：

　　国际教育学院学生

　　三、活动时间及地点：

　　地点：团训辅导室

　　时间：4月20日14：00——15:30

　　四、活动主题

　　锻炼自己发掘自我

　　五、活动内容计划：

　　1-1生日线

　　活动形式：集体团训学生

　　活动时间：10分钟

　　活动目的：带领学生们进入游戏，活跃气氛

　　活动程序：

　　1、让学生在空地上围成一圈

　　2、老师给出活动规则

　　（1）每位学生都要按照自己真实生日的月份和日期（农历或者公历）按顺序排成一个U形，1月1日出生的在排头，12月31日出生的在排尾；

　　（2）整个过程中所有学生不可以说话；

　　（3）宣布任务完成后老师会进行检查，如果有人站错，受罚的将是后面一位学生；

　　（4）当每一位学生都清楚活动规则后，活动开始，在1-2分钟之内排好；

　　（5）然后老师从A点开始让每位学生报出自己的生日

　　（6）最后让受罚的学生做一个小表演，以完成该游戏。

　　1-2报数分组

　　活动时间：3——5分钟

　　活动目的：将学生分成小组，便于在接下来的活动中进行竞争。活动程序：（1）员围成一个圈，指导老师指定从一名学生开始报数：“1、2、3、4第五名学生再次从1数起，后面依次2、3、4，以此类推

　　（2）报到相同数字的同学将被分成同一组，每组确定好队长、队名和口号 1-3快指

　　活动时间：10分钟

　　活动目的；1.测试学生的应变能力

　　2.活跃活动气氛，提高学生的注意力和反应能力

　　活动程序：（1）全体学生围成一圈

　　（2）每个学生伸出右指食指，向上顶着右边学生的左手掌心

　　（3）主持人讲一些话，当提到指定词语时，学生的右手食指尽量逃脱不要被旁人的手掌抓住，而左手尽量抓住别人的手指（如指定词语为“人”，主持人可以说：“这里有我好多朋友，他们是很优秀的人。”当提到“人”时，学生就做指定的动作）

　　（4）每组派两名同学上场，进行PK，看哪队抓住的次数最多

　　（5）就本活动请几位同学分享一下有什么感想，得到了什么启发游戏总结：

　　古语说：“一心无二用”，但在某一瞬间，只要合理的分配注意力，人脑又可以同时控制几个动作，试着讲你的注意力同时分配在聆听和动作反应上。

　　1-4鼻尖顶硬币

　　1-5解手链（情有千千结）

　　活动时间：15——20分钟

　　活动目的：让学生体会到团队的协作及个人在团队中的重要性，以及团队中核心领导的作用，活跃气氛。

　　活动程序：（1）每组同学拉手围成一个圈

　　（2）记住自己左手和右手分别拉着谁的右手和谁的.左手

　　（3）打乱顺序，把左右两边人换掉，然后抓住原来抓住的手（注意左右手），形成一个交错的“结”

　　（4）在不松手的情况下，团队要尽快解开这个“结”，解开结历时最短的队伍获胜

　　（5）可以试一下，所有同学围成的“结”

　　（6）找几个学生分享一下自己的感受

　　1-6戴高帽子

　　活动形式：集体参与

　　活动时间：20——25分钟

　　活动场地：活动室

　　活动目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。活动程序：

　　（1）每组成员围成一个圈坐下

　　（2）请一位成员坐在圆圈中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事等）；

　　（3）被赞美的成员说出哪些优点是自己以前就察觉的，哪些是不知道的；

　　（4）每个成员到中央戴一次高帽；

　　（5）必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧，不然反而会伤害别人，要有根据能举例的表扬。

　　（6）参加者要注意体验被别人称赞时的感受，怎样去发现他人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。

　　（7）就本环节请同学们分享一下有什么感想，得到了什么启发等，主持人作记录。

　　游戏总结：

　　学会发现并欣赏别人的优点，相互肯定和接纳对方。

　　六、活动结束

　　每人说一句话谈论一下自己的感想（5分钟）。

团训策划书8

　　主办单位：经贸系团总支学风督导部

　　承办单位：11级商务经济与代理协办单位：校心理信息站—团训部

　　举办时间：20xx年5月13日

　　一、活动背景：

　　团队凝聚力对于一个团队来说是灵魂，我班级成员积极向上不断的努力，积极响应团总支的号召积极进行主题学习活动的同时更加注重班集体的团队凝聚力，我们相信我们的班级将用钢铁一般的团结意志迎接一切困难。

　　二、活动目的：

　　本次主题学习以班级团训为主题，本次活动旨在加强我班级成员的团结精神，争取建设更加团结的班级风气。本次活动主要以团队训练活动为主，望能在轻松的活动中让同学们学会相互帮助，提高同学们思想删的觉悟。

　　三、活动主题：

　　一个口号，一条心。

　　四、活动对象：

　　经济贸易系11级商务经济与代理全体成员

　　五、活动时间：

　　20xx年5月13日19：50

　　六、活动地点：

　　林世哲504

　　七、前期准备及人员安排：

　　1、团支书、班长负责活动策划的整理；

　　2、宣传委员负责班级布置；

　　3、生活委员负责活动物品准备；

　　4、组委负责现场组织；

　　5、安全委员负责活动期间人员安全；

　　6、团支书邀请校心理信息站团训部人员到场指导；

　　7、生活委员负责照片采集。

　　八、活动内容：

　　1、主持人宣布活动开始；

　　2、活动游戏开始

　　游戏：松鼠与大树

　　活动目的：提高班级成员的快速合作能力。

　　游戏程序：

　　1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

　　3、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

　　4、主持人喊“是森林着火”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。（节目：兔子舞、表情十连拍笑/哭）蜈蚣翻身

　　游戏目的：让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。

　　游戏要求：

　　1、参加人数，10人以上为一组。游戏程序：

　　1、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好;

　　2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

　　3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处......一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员.....跟随前面，的组员一只钻完所有的手拉孔。人椅．

　　团队游戏游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　　游戏程序：

　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的`手放在前面的学员的肩上；

　　2、听从主持人的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

　　团队游戏游戏目的：从本游戏中体验团队精神，提高班级成员互相信任的程度，减少班级成员之间互相猜疑的可能。

　　游戏程序：

　　1、一名成员站在高台上，双手在胸前抱紧，向后僵直倒下;

　　2、10名成员在高台下双手紧扣接住高台上的成员。

　　3、班长总结；

　　4、主持人宣布活动结束。

　　九、注意事项：

　　1、注意活动期间人员的安全；

　　2、主持人注意调动班级成员的活动气氛；

　　3、活动结束班级全体成员进行收场工作。

　　十、经费预算：相关装扮材料10元。

　　班级布置图：林世哲504

　　注意：剩余桌椅堆叠在后黑板前方。

团训策划书9

　　开启彼此的心灵之窗，沟通彼此的理解之桥，传递彼此的友谊之火，本次的团体训练让成员之间彼此重新认识自我，重新了解责任与自信，敞开彼此的心扉，放飞心灵，展望心中的梦想，使本活动成为他们彼此之间沟通的桥梁，让以后各部门的工作能更加顺利地展开，以及更进一步体验、认识、了解团训。

　　活动目的：本活动让部门成员相互交流，增强凝聚力，激发和展现大

　　家的团队的意识以及对团训的认识。

　　活动主题：交流、团结、了解（对团训的认识）

　　活动时间：20xx年04月11号晚

　　活动地点：图书馆501

　　活动对象：经贸系某部门大二成员

　　活动流程：

　　（一）前期准备

　　1、与参加团训活动人员的负责人联系好订好时间、地点

　　2、准备好活动所需材料

　　3、将活动场图书馆501事先整理好。

　　4、与助手事先讨论好，做好准备

　　㈡活动期间

　　一、开场由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的，再

　　让大家相互认识一下

　　二、游戏环节：

　　1、正七反七令

　　方法：从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要说“过”并拍一下“手”，这个时候下一个人不允许说任何东西。而是反方向接着继续报数，每遇到拍“手“的时候就要到反方向进行，如果有人报错数或没有拍手就要受到惩罚。

　　2、指手画脚（第一轮要求他们用肢体语言比划出所给的'词；第二轮要求他们用语言，描绘出所给的词，但不能出现所给词里的字。） 3、松鼠与大树(备用：人椅）

　　4、毛巾纸杯传水

　　5、团训感受分享

　　活动注意事项:

　　(1)活动过程中注意安全。 (2)事先要联系好人员，布置好场地，准备好道具。

　　(3)对于游戏过程中的突发事件要有临场应变的能力。

　　(4)主持人用语要注意，避免与受训人员发生冲突。

团训策划书10

　　一、活动背景

　　小学二年级的孩子所在年龄阶段主要是7—9岁，形象思维十分活跃。从儿童思维特点来看小学生的思维是从具体形象思维为主要形式逐步向抽象逻辑思维过渡。二年级的孩子式以形象思维为主，随着孩子对事物充分感知，丰富表象，再抽象概括、分析综合初步培养抽象思维。

　　二、活动目的

　　1。培养学生的应变能力。

　　2。开发智力，锻炼学生的思维。

　　3。增强同学间的团结合作能力，促进感情。

　　三、活动对象

　　枫树山xxx小学二年级2班

　　四、活动时间

　　20xx年10月20日下午

　　五、活动地点

　　枫树山xxx小学七楼多媒体教室

　　六、活动主题

　　思维拓展训练

　　七、活动流程

　　1。下午二点四十五做团训的全体成员到达枫树山xxx小学，将游戏场地进行布置（包括桌椅的摆放，黑板的布置），各小组负责人就位，准备开始做团训。

　　2、在同学们坐好后，如果同学们很吵的话，主持人可以用一些方法让他们安静下来（比如1、2、3木头人，不准说话，不准动；你看第一组的同学做的最好，看看还有哪个小组也有这么棒；哪个再吵就要他上来表演节目哦…），各小组负责人也要在台下配合主持人工作，管好组内学生，确保纪律。

　　3、三点整团训正式开始。主持人对今天的主题进行介绍（主要从活动目的和背景这两方面进行叙述），在展示的过程中，主持人对PPT进行讲解与提问（讲解过程中可以找同学来读；回答问题可以找那些不是很活跃的同学，切记不要遗忘后排同学），同学回答后，主持人进行表扬（比如你想的'和我一样啊；你很棒；我都没有你想的那么好；你真聪明。鼓励的话尽量不要重复使用）。

　　4、PPT展示完后，主持人先讲明游戏规则，再宣布游戏时间开始，然后由每个小组的团训负责人引导这组的成员进行游戏（在组内负责人还可以再重申游戏规则，以免有人不懂）。做完游戏让同学回到原位上，然后主持人再提问，要求学生自己发表想法，并对分享了自己感受的同学进行鼓励。学生发表完之后，主持人进行总结。（如：今天很开心能和你们一起玩游戏，有很多小朋友真的非常活跃，非常配合我们的工作。希望你们能学会在不同的情境下能够灵活应变）

　　八、游戏内容

　　游戏一、热身活动“模仿秀”（游戏时间5分钟）

　　游戏规则下面一表，决定你要模仿的动物是什么你姓氏汉语拼音的第一个字母代表一种动物，Ａ——Ｆ狮子G——Ｌ山羊Ｍ——Ｒ猩猩Ｓ——Ｚ布谷鸟现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不转移，同时用嘴大声学动物叫或用动作模仿动物。

　　游戏二、贴树皮（游戏时间20分钟）

　　小朋友围成一个大圈，三人一组，前后站，留出两个，为追赶者与被追赶者，被追赶者随意贴到一组小朋友的前面，被贴到的那一组，在最后的小朋友成为被追赶者。如果追赶者追上被追赶者，那么互换角色，继续进行。

　　游戏三、兔子舞（游戏时间15分钟）

　　小朋友15个人排成一队，要求后面的学生用双手搭在前面学生的双肩上。主持人站在一边为他们发号施令左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。

　　九、成员安排

　　主持人z

　　小组负责人z

团训策划书11

　　部员团训策划书开启我们的心灵之窗，沟通我们的理解之桥，传递彼此的友谊之火，本次的团体训练让部长们重新认识自我，重新了解责任与自信，敞开彼此的心扉，放飞心灵，展望心中的梦想，使本活动成为他们彼此之间沟通的桥梁，让以后各部门的工作能更加顺利地展开。

　　活动目的：本活动让部门新成员么相互认识相互交流，

　　增强凝聚力，激发和展现大家的团队的意识。活动主题：为心灵插上翅膀，架上沟通的桥梁活动时间： 20xx年9月（具体时间待定）活动地点：十八号楼二楼活动室

　　活动对象：部门新成员

　　活动流程：

　　（一）前期准备

　　1、邀请部门新成员参与团训活动

　　2、准备好活动所需材料

　　3、将活动场所即十八号楼二楼活动整理清楚

　　4、安排好人员负责活动过程的拍照事宜

　　㈡活动期间

　　一、开场由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的

　　目的，再让大家相互认识一下

　　二、游戏环节：

　　一、活跃团体气氛——团队一条龙

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解，增强团队的凝聚力，培养团队精神。

　　活动时间：20分钟

　　活动程序：

　　1. 请同学们按照要求组成6队，并找到自己所在的组。

　　2. 从某个成员开始用一句话介绍自己。要求：这句话应该包含两个信息，名字（可以是别名）和自己的基本情况（最好是自己与众不同的特点）。下个成员介绍自己时要提到上一个成员的名字及特点。每个人应尽量记住别人的名字，并协助他人的完整表达。

　　3. 团队成员为自己的团队选一名队长，起一个响亮的队名，想一句有气势的口号，设计一个独特的团队造型；

　　4. 规定时间到后，各组分别上台展示团队成果。

　　2、比一比

　　游戏方法：

　　（1）分组，不限人数，至少要两组。每组五人以上

　　（2）主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位她们认

　　为会赢此单位的人。

　　（3）等被派出的人都出来后，主持人再说比什么。

　　（4）计算每次比完的输赢即可。

　　题目例子：题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！题目

　　必须在看到呗派出的人之前想好！

　　比长：比手臂，上衣，头发。。

　　比短：比手指头，裤子或裙子。。比高：比声调，手抬起来的高度。。

　　3-笑容可掬

　　本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情。

　　游戏规则和程序

　　1.让学员站成两排，两两相对。

　　2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。

　　3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

　　4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

　　6.依次交换代表人选。

　　相关讨论

　　1.这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游

　　戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅？

　　2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？

　　总结

　　2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟

　　通，也会加快我们的合作步伐。

　　参与人数：集体参与

　　时间：5分钟

　　场地：空地

　　道具：无

　　应用：（1）促进团队成员间的沟通与交流

　　（2）使大家尽快活络起来

　　4、抓手指

　　[目的]集中注意力。

　　[方法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的`掌心上。

　　教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、

　　1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

　　[规则]

　　1.抢口令者抓住无效。

　　2.手掌不张开，抓住无效。

　　5、正七反七令（强化版）

　　A:人数：无限制多人参加

　　6、大西瓜、小西瓜

　　A: 同组人排成一列，从第一人开始，喊“大西瓜”的同时用手比划小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同时比划大西瓜，如此接下去，错的人可以根据游戏规定进行惩罚，游戏速度越快越好玩.坚持到最后几个人者胜出

团训策划书12

　　一、活动对象

　　团训班和朋辈班

　　二、活动人数

　　60多人

　　三、活动时间、地点

　　20xx年7月14日下午15:00，慈山篮球场

　　四、活动目的为大家提供沟通和交流的平台，增进同学们之间的了解，使大家提高团结协作和互相友爱的意识。

　　大家好，我是你们今天的主持人—xxx，很高兴今天在这里能够看见你们。希望能和你们一起度过快乐的下午.首先呢，请大家将手机调为静音或者关机，以方便我们的团训

　　1、松鼠搬家

　　参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。根据主持人的口令进行变化，如：

　　“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

　　“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

　　【分组】--

　　（1）【报数】

　　请所有人依次报数，然后号数尾数一样的为一组

　　（2）【我们的团队】

　　【活动形式】：集体参与，分组参与

　　【活动时间】：5-10分钟

　　【活动道具】：笔、纸

　　活动目的：相互认识;集思广益在团队工作中的应用;团队成员的合作能力;团队创造性的产生和培养;发挥团队的创造力，培养团队成员间的.沟通能力和合作精神，增强团队的凝聚力。

　　活动程序：

　　1、发给每个小组1张白纸，笔若干支；

　　2、小组讨论选出能体现本团队精神的口号，团队的标志，团队的队名与队长

　　3、各小组展示介绍自己的团队；

　　游戏总结：一个团队的团结是最重要的，在这个创意融合的过程中，我们体会到集思广益的好处，也体会到合作的快乐。

　　【协作】--（1）【前方打仗，后方支援】

　　【活动时间】：15分钟

　　【活动人数】：全体成员，各组同时进行

　　【活动道具】：全体成员身上的东西

　　【活动目的】；促进沟通与交流;使小组充满活力。

　　【活动程序】：1．先进行分组，然后每组派出一个人站在几米外的地方作为打仗的人员，剩下的队员排队站在他们后面（对应的）作为后方支援的人。主持人说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，主持人随便说一样东西如手表，后面的队员要搜集到一个手表快步跑到前方给那名队员，跑得快的为胜

　　【注意事项】：

　　1、要听清主持人的口号，再行动

　　2、东西一定要交到前面打仗的人手中，才能算数

　　【地雷阵】【活动时间】：15～30分钟【活动人数】：全体成员，分组进行【活动道具】：几块蒙眼布，一些报纸，用来代表游戏中的“地雷”，绳子【活动目的】；建立小组成员间的相互信任;促进沟通与交流;使小组充满活力。【活动程序】：

　　1．让每个队找一半不蒙眼睛的队员。

　　2．给每队发几块蒙眼布，每队只有一半的人被蒙上眼睛。

　　3．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　4．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　5．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　6．致游戏开场白，开场白示例如下：几天前，你和你的同伴们因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的一些同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他们非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险，你的同伴们必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

　　【注意事项】：

　　1、成功穿越的人不可以回到自己原有的队伍，只能站在成功区喊话的人只能站在绳子外面喊话，不得跟着穿越者。

　　参与者必须要认清楚自己组员的声音，按他们的只会来走

　　【游戏总结】：促进成员之间的团结与合作，活跃一下气氛。

　　【谈论感想】

　　活动形式：集体参与

　　活动时间：5-8分钟

　　活动道具：笔、纸

　　活动程序：大家围成一圈，谈论感想

　　1、做完了这些游戏，大家感受如何?

　　2、游戏过程中遇到了什么问题？

　　3、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?